ノエルさんが長年やってらっしゃる「YOGA」
興味はあったもののなかなかそんな機会はなく。。。
ですが!先週、私、初めて体験してきました
今月初めにあった卓球
の試合の時に、一緒にやっている私の中学の先輩でもあるHIROさんが、別のチームの方からヨガ教室の情報を得て
「かれんちゃん、今度こういうのあるんだって!行ってみない?」とお誘いを受けて
「行く〜〜!」の即答で先週二人で行ってまいりました。
HIROさんも前々からやってみたかったとの事。
教えてくれる先生は同じく卓球をやってる方で(別のチームだけど)
今度私たちの地区に引っ越してくるっては聞いてたんですが、まさかヨガを教えてらっしゃるとは知りませんでした。
自宅でも教室を開くというので、HIROさんと「近くていいよね〜」と。
それに一回ワンコインなのも財布にやさしい〜
先生の自宅にお邪魔したら、いつもはジャージ姿しか見たことなかったけど、
私服姿も、まぁ素敵
よくみるとスタイル抜群だったのですね。
さっそくお話しから入って。
まずしょうが入り紅茶をいただきました
これは代謝アップするようにだそうです(オォ〜!ジンジャ〜〜)
何か気になること等聞かれ、私は「う〜ん、便秘と最近手足の冷えが気になります〜」
なんて答えて、HIROさんと私の肩や背中など見てくれて、
「HIROさんもそうだけど、かれんさんも肩凝ってるね、ここ硬いよ〜」と。
私、自分では肩凝りは感じないんです(なんて鈍感な幸せ者
)
ただ、常に背中は痛いというか、いつでも指圧してたい感じなんですよね。
その後立って姿勢のチェックをしてくれて、
正直(オォ〜〜、鏡の前に立ちたくないぞォ〜
)って感じだったけど、
先生、「かれんさん、おしり、ちっちゃくなるからね」
「骨盤に沿ってこう足がついてるから・・・etc.」
ワォ!私のいたい所をつかれました
私超安産だったし、骨盤開ききってるんだろうね〜。(良くわからないけど
)
ちっちゃくなれるなんて嬉しいお言葉!
それに私完全なるO脚
首も凝ってる肩の方に曲がってると。
そのうち少し遅れてきた他の二人も加わり、心地よい音楽が流れる中
50分コースで始まりました。
はじめに先生が
「周りを見て、わぁ、あの人できてるのに自分はできてないなどと思ってがんばりすぎないように。あくまで、自分のペースでやってくださいね」と。
あぐらをかいて、足指や足首を回してマッサージから始まり、
(なんだか私はあぐらの上に足をのせてやるのもキツイような
)
そしてあぐらをかいて気づいたことが
私のかかとガサガサだよ〜
超恥ずかしくてがっかりしちゃいました
隣の方は私より年上のような気がするのだけど、綺麗にペディキュアも塗ってらして
(あっ、こんな話はどうでもいいですね、はい)
次に腹式呼吸で心を落ち着かせます
(この腹式呼吸が意外に難しい〜〜
)
そしてヨガストレッチというのでしょうか?何通りかのポーズをしました
やっているうちにね、息を吸うときにお腹を膨らませるわけですが、わけわかんなくなっちゃって
逆か〜?なんてことも。
呼吸に集中するとポーズがままならず
そして照明を落として、ランプだけの暗闇の中、クールダウン
(心と身体をリラックス)
先生の静かなささやきだけが響きわたります〜
寝そべりながら少し手足を動かすのですが、先生の姿も見えないので
ハ?どうやってるんだろ?と少し左右をキョロキョロしてる私
これで50分コースの終了です〜
最後にハーブティー
をいただくわけだったのですが、
HIROさん、お子さんの迎えの時間があるので、一緒に乗ってきた私も終了しました。
玄関を出るときも先生、私の背中をさわり、
「ん〜、背中ね、背中」
どうやら私、背中が硬いようです。姿勢も悪いんだなぁ、これが
今回体験した教室は、身体の柔軟というよりは
正しい姿勢、ゆがみのない本来の身体作りを目指し
心のケアのできるプログラムで行っていくみたいです。
あっという間に時間が流れて、とても有意義な時間を過ごすことができました
次の日筋肉痛になるかな?なんて思ってたけど
朝、なんともなかったので、な〜んだ平気じゃ〜んなんて思ってたら
夕方から股関節のあたりが痛くなってきてしまいました。
HIROさんは何ともなかったんだって
次回はまた来月。
まずはヨガマットを購入しようと思った私でした
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